서로의 스트레스 해소방법을 찾아보기
| 회의주제 | 서로의 스트레스 해소방법을 찾아보기 | |
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| 주최자 | 엄호정 | |
| 일시 | 2021-04-19 13:00:00 | |
| 장소 | 전북 완주군 봉동읍 둔산1로 142 (둔산리, 전주렉시안아파트) 104동1004호 | |
| 회의를 통해 나온 이야기 |
스트레스, 운동, 취미, 음식 | |
| 스트레스를 해소하는 방법 1. 나만의 취미생활을 만든다. - 취미도 즐기고 건강도 지키는 레저스포츠, 눈과 귀를 즐겁게 해줄 문화생활 즐기기. 짧게나마 떠나는 근거리 여행 등이 있습니다. 2. 맛있는 음식 먹고 스트레스 해소하기 - 스트레스 해소에 좋은 건강하고 일상에서 쉽게 먹을 수 있는 양상추, 시금치 등을 먹기. 양상추와 시금치는 스트레스 호르몬 생성을 억제하는 엽산이 많이 들어있다고 합니다. 그리고 달달한 초콜릿 먹기. 3. 향기 좋은 향초를 태워 스트레스와 불안 해소하기. 4. 하루를 마무리할 때 감사한 일 적으며 하루를 되돌아보기. |
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