면역력을 높히는 혼자하는 운동
프로젝트 주제
주부가 집에서 혼자 운동을 하고 싶을때 면역력을 높히고 허리근육을 강화하는 운동프로젝트 목표 및 내용
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1.코로나 시국에 주부들의 일상은 집에서 면역력을 키우고 싶을때 2. 혼자서도 할수 있는 쉽고 간단한 운동이 있습니다. 3. 허리근육을 강화하고 몸을 가볍게 해주는 발끝치기를 매일 10분씩 할때 어떤 변화가 일어 날까요? 4. 바로 체온이 올라가고 면역력이 증가하면서 허리근육이 강화됩니다. (체온 1'C 상승하면 면역력이 5배 증가한다는 과학적 연구결과가 있습니다.) 5. 이것을 일년간 한다고 상상해 보면 더 기분이 좋아집니다. 하지만 이번에는 일주일만 하겠습니다. 6. 하루 인증샷을 찍어서 올려 주세요~~^^ 7. 여러분의 면역력을 응원합니다.~~! |
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| 프로젝트 진행 기간 | 2021-09-07 ~ 2021-09-13 |
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| 프로젝트 해시태그 | #내삶을바꾸는한달_완주를바꾸는_일년 #완주문화도시지원센터 #작은성공프로젝트100 #완주문화도시지원센터, #작은성공프로젝트100, #내삶을바꾸는한달_완주를바꾸는일년,#면역력을 키우는 운동,#집콕시대 혼자하는 운동 |
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